• -5%

A kalcium élettani szerepe a csontok szilárdságának, keménységének fenntartása. Felelős az izomzat és szív, valamint az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséért. Hiánya csontritkuláshoz, csontlágyuláshoz, valamint fogszuvasodáshoz vezethet. Csökkenti a gyulladásra való hajlamot és ezáltal az allergiát kísérő kellemetlen gyulladásos tüneteket. Segíti a B12 vitamin felszívódását, elősegíti egyes hormonok képződését. Terhesség esetén, növésben lévő fiataloknál, idős embereknek, valamint nőknek a menopauza körül rendkívül fontos a kalciumban gazdag táplálkozás.

Egy felnőtt átlagos napi kalciumszükséglete kb. 800 mg. Az egészséges szervezet naponta 300-400 gramm kalciumot veszít, így szüksége van kalciumpótlásra, amelyet normális esetben az elfogyasztott ételből nyer. Táplálékaink kalciumtartalmának azonban csak a 30-40%-a szívódik fel, a többiről nekünk kell gondoskodnunk. Ha nem jut elegendő kalcium a szervezetbe, akkor kénytelen a csontokból elvonni a kalciumot, így egy idő után a csontok gyengévé, törékennyé válnak.

Vigyáznunk kell, mert a csontritkulás visszafordíthatatlan folyamat. Ha már kialakult, az elvesztett csonttömeg nem, vagy legfeljebb mindössze 5%-ban építhető vissza. A csontritkulás tünet nélkül zajlik, csak akkor okoz panaszokat, amikor már a csonttömeg jelentős része elveszett, ezért nevezik néma kórnak".

Újdonságok

8 másik termék van a kategóriában: