Átlagos tápérték 100g termékben

Energia 1548 kJ (368 kcal)

Zsír: 5,2 g

 – amelyből telített zsírsavak 0,6 g

Szénhidrát: 64 g

– amelyből cukrok (1) 16,4 g

Rost 14,5 g

Fehérje 8,9 g

10,1 g

(1): Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.

Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.

Tikka masala recept:

Hozzávalók:

80 dkg csirkemell-, csirkecomb filé

1 evőkanál kókuszzsír

80 g Szafi Reform indiai álom szószos csirke alap

140 g sűrített paradicsom

150 g kókuszkrém

3,5 dl víz

Elkészítés:

A húst vágjuk vékony, kicsi csíkokra, majd 1 ek. forró kókuszolajon fehéredésig süssük. (Ha engedne ki vizet a hús, azt öntsük le róla!)

Közben keverjük ki az indiai álom szószos csirke alapot a kókuszkrémmel, sűrített paradicsommal és vízzel.

Ha a hús már jó, vegyük lejjebb picit a hőfokot, és úgy öntsük rá az elkevert alapot. Időnként megkeverve 30 percig főzzük.

Igény szerint adhatunk még hozzá 1-2 csipet sót.

Újdonságok

8 másik termék van a kategóriában: